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¡Viajá y vivirás más tiempo!

Los que se toman vacaciones largas viven más que los que no, según una investigación médica recién publicada.

Tus vacaciones te harán vivir más tiempo. Es la conclusión de un estudio llevado a lo largo de 30 años por investigadores y médicos y presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología en Múnich, Alemania; y publicada en el Journal of Nutrition, Health & Aging. 

Siguieron mil personas a lo largo de todo este tiempo y pudieron establecer una relación entre viajes y esperanza de vida. 

Para lanzar su estudio, los investigadores seleccionaron 1.222 personas en 1974 y 1975, todas de excelente salud y buen nivel de vida. Eran nacidos entre 1919 y 1934. Cada uno de los voluntarios tenía un riesgo cardiovascular por lo menos: porque fumaban, por hipertensión, intolerancia a la glucosa, sobrepeso, etc.

Los científicos los monitorearon durante cinco años y los dividieron en dos grupos. 612 de estas personas recibieron consejos cada cuatro meses para hacer actividades, comer más sanamente, dejar de fumar, bajar de peso, etc. 610 otras personas no recibieron estos consejos.

Sin sorpresa ninguna, el 46% del primer grupo logró reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los médicos siguieron su estudio durante 15 años más y se encontraron con una sorpresa: comprobaron que a lo largo de este plazo, en 1989, el primer grupo totalizó más muertos que el segundo. 

Los investigadores decidieron seguir con sus estudios y analizaron los dos grupos de voluntarios hasta 2014 para tratar de entender porque la tasa de fallecimientos era más alta entre la gente que se cuidaba. Tomaron en cuenta varios parámetros, además de los cuidados alimenticios y corporales: el sueño, el tipo de trabajo, el stress y ...las vacaciones. 

Así llegaron a la conclusión que los que se tomaron más vacaciones disminuyeron el riesgo de una muerte prematura. 

Timo Strandberg, profesor de la Universidad de Helsinki, declaró que "en nuestro estudio, las personas que se tomaron menos vacaciones, trabajaron más y durmieron peor que las personas que se tomaron vacaciones largas cada año".

Los científicos llegaron a la conclusión que los que tomaron tres semanas de vacaciones o menos aumentan de 37% el riesgo de morir frente a los que se tomaron más de tres semanas.

Si lo dicen los médicos y los científicos, no hay más excusas. ¡A viajar!

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